Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
|
86.6 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2022:
|
2046 kcal
|
Fat: 100.80g | Prot: 146.53g | Carbs: 144.66g.
Breakfast: Активиа Биойогурт без Добавления Сахара Клубника, Яблоко, Питахайя, Epica Йогурт Питьевой Клубника-Маракуйя. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Запеченный или Жареный Лосось, Китайская Капуста, Савушкин Продукт Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Дыня, Виноград, Сливы, Пицца с Сыром (36 см), Yami Yami Ролл Филадельфия , Лента Лосось Филе Слабой Соли, Эконива Сыр Колыбельский, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|