Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
|
75.8 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2022:
|
1355 kcal
|
Fat: 35.87g | Prot: 79.79g | Carbs: 164.23g.
Breakfast: Alpen Gold Шоколад с Фундуком , Красная Цена Творог 5%, Яйцо, Селяночка Овсяная Мука. Lunch: Пятерочка Тыква Баттернат, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие Бутербродные, Морковь, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Борщ. Snacks/Other: Банан, Калина Малина Печенье Овсяное с Черникой, Пицца Домашняя. more...
|
|
1950 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksa_Yaku's Weight History
|