Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
|
81.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2022:
|
2275 kcal
|
Fat: 73.30g | Prot: 181.18g | Carbs: 180.79g.
Breakfast: Лакомо Сливки 10%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ultimate Nutrition Омега 3, Maxler 100% Golden Whey Капучино, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Lunch: Магнит Яблоко, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Мегамарт Сырники из Творога. Dinner: Магнит Яблоко, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Snacks/Other: Яшкино Крокант с Миндалем, Бахетле Курица Гриль, Вино Красное Сухое, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|