Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
|
62.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2022:
|
2116 kcal
|
Fat: 93.14g | Prot: 135.01g | Carbs: 185.41g.
Breakfast: Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Danke Сыр Тильзитер 45%, Elza Цикорий Отборный, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Maestro de Oliva Маслины без Косточки , Вологодское Яйцо. Lunch: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Красный Сладкий Перец, Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Бурый Рис Отварной 1. Dinner: Магнит Банан, Особый Рецепт Колбаса Докторская Особая, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Помидоры, Огурец (без Кожуры), Гречаники. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Маасдам, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Красный Сладкий Перец, Квашеная Капуста, Смак Икра Трески Тихоокеанской Стерилизованная, Elza Цикорий Отборный, Салат с Отварной Горбушей) . more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nafanja314's Weight History
|