Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
|
70 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2022:
|
1661 kcal
|
Fat: 74.33g | Prot: 112.26g | Carbs: 134.87g.
Breakfast: Съешь Меня Авокадо, Хлеб из Цельной Пшеницы, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Сыр Российский, Фарш Индейки (Приготовленный). Lunch: Фарш Индейки (Приготовленный), Хлеб, Grow Food Уха из Горбуши. Dinner: Салат из Капусты и Огурца, Плов со Свининой. Snacks/Other: Ермолино Сардельки Телячьи, Хлебец, Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана , Творог 5%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
|
2195 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 25 minutes, Hiking - 45 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|