Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
|
71.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2022:
|
1281 kcal
|
Fat: 63.28g | Prot: 108.31g | Carbs: 70.24g.
Breakfast: Вязанка Сосиски Сливушки, Сыродел Сыр Адыгейский , Сырники ПП, Кофе (из Молотых Зерен), Doppel Herz Омега-3, Плавыч Маскарпоне, Яичница, Огурец (с Кожурой). Lunch: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Творог (Обезжиренный), Протеин, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ашан Груши Пакхам, Грудка Индейки, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Ашан Финики Иран, Doppel Herz Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Меленъ Лечо по Домашнему, Плавыч Маскарпоне, Горбуша Жареная. Snacks/Other: Ярче Булочка Зерновая, Вареное Яйцо. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|