Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2022
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66.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2022:
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2100 kcal
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Fat: 54.60g | Prot: 111.50g | Carbs: 285.50g.
Breakfast: Café com Leite Desnatado, Ovo, Queijo Branco, Queijo Mozzarella, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Maionese, Polenta (Cozido). Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Polenta (Cozido), Salada de Maionese. Snacks/Other: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). more...
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Losing 0.1 kg a Week
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