|
Видимо ощущения меня не обманули((( ну ладно, вес опять пошел вниз. У меня 4 дня на сброс 1,5 кг))) все-таки хочу 65 к пятнице! много водички, много еды, много физ.нагрузки! 65 ждите меня!!!))
ХЭЭЛП!
вроде не понедельник утро, а я туплю...
вот не понимает мой мозг как так может быть:
жир - 56, угли - 76, белки - 130, но при этом процентное соотношение:
жир - 38%,угли - 23%,белки - 39%
КАК???? должно же быть
жир - 21%,угли - 29%,белки - 50%
не?
|
67.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2014:
|
1330 kcal
|
Fat: 56.29g | Prot: 129.92g | Carbs: 75.83g.
Breakfast: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная, Добрые Съести Шаурма с Курицей. Lunch: Laime Сыр Сметанковый, Русское Море Семга Горячего Копчения, Красные Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. Dinner: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Молочный Дождик Бифацил. more...
|
|
2169 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|