Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2022
|
44.0 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2022:
|
1031 kcal
|
Fat: 42.63g | Prot: 65.23g | Carbs: 102.57g.
Breakfast: Сырники Домашние, Кофе с Молоком. Lunch: Epica Йогурт Натуральный без Сахара, Доброфлот Скумбрия Дальневосточная Натуральная с Добавлением Масла, Магнит Морковь Вареная, Картошка Вареная, Лук, Свекла Вареная, Яблоко, Вареное Яйцо. Dinner: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Яблоко, Савушкин Продукт Творог 1%, Polezzno Кокосовая Мука, Яйцо. Snacks/Other: Томатный Сок, Тыквенные Семечки, Яблоко, SPAR Торт Красный Бархат, Organic Life Масло Черного Тмина. more...
|
|
1246 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Resting - 17 hours and 45 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Weight History
|