Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2022
|
76 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2022:
|
1471 kcal
|
Fat: 54.97g | Prot: 125.77g | Carbs: 131.01g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара . Lunch: RED Шоколад 60% Какао, ВкусВилл Сыр Лёгкий Мон Бьен, Помидоры, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Авокадо Хаас, Русское Море Икра Зернистая Лососевая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Dinner: Bombbar Соус Шоколадный Пудинг, Селяночка Яйцо Куриное Деревенское, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Fish House Коктейль из Морепродуктов в Рассоле. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastja-alex's Weight History
|