Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2022
|
89.5 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2022:
|
1828 kcal
|
Fat: 78.83g | Prot: 94.37g | Carbs: 187.14g.
Breakfast: Rainbow Рапсовое Масло, Сливочное Масло, Молоко (2% Обезжиренное), Яйцо, Помидоры. Lunch: Хлебзавод 5 Хлеб Земгальский с Сухофруктами и Орехами, Свекольник, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Паланга. Dinner: Квашеная Капуста, ВкусВилл Хлеб Паланга, Яйцо-Пашот, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Яблочный Пирог, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Лента Лосось Соленый, Икра, Philadelphia Extra Protein, Хлеб Черный. more...
|
|
2249 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 44 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Олеся Ул.'s Weight History
|