Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2022
|
76 kg
Lost so far: 42 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2022:
|
1464 kcal
|
Fat: 43.65g | Prot: 101.16g | Carbs: 172.47g.
Breakfast: Магнит Сыр по-Российски Классический, Белый Город Молоко 2,5%, Doppel Herz Омега 3-6-9, Грецкие Орехи, Пятерочка Финики, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Пятерочка Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Фаворит Какао-Порошок, Селяночка Мука Кукурузная, Яйцо. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Магнит Чеснок , Sula Леденцы без Сахара Мультивитамин, Doppel Herz Омега 3-6-9, Mixbar Маршмеллоу, Пятерочка Финики, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Благояр Бедро Цыпленка-Бройлера, Юг Руси Лаваш Бездрожжевой Пшеничный. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Главсуп Бульон Куриный, Благояр Голень Цыплёнка-Бройлера. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Каждый День Цветочный Мед, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан, Ашан Инжир, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sklyarаnna's Weight History
|