Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2022
|
61 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2022:
|
1364 kcal
|
Fat: 63.85g | Prot: 55.28g | Carbs: 142.07g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Авокадо, Вареное Яйцо, Kushnarev Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Lunch: WOW Protein Bar Соленая Карамель с Кокосом в Шоколаде, Магнат Мороженное Шоколадный Трюфель. Dinner: Виноград, Вареное Яйцо, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Геркулес Овсяные Хлопья. Snacks/Other: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Яичный Белок, Яичный Желток, Виноград, Помидоры, Оливковое Масло. more...
|
|
1899 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 27 minutes, Google Fit - 23 hours and 33 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|