Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2022
|
89.8 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2022:
|
1503 kcal
|
Fat: 61.83g | Prot: 97.92g | Carbs: 135.91g.
Breakfast: Папа Может Сервелат Финский, Яйцо, Кофе с Молоком, Ржаной Хлеб, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Махеевъ Горчица Зернистая, Тунец в Воде (Консервы), Сметана, Vasco Протеиновый Батончик Кокосовый Вкус, Ржаной Хлеб, Булгур, Пятерочка Помидоры. Dinner: Чай с Молоком, Vasco Протеиновый Батончик Кокосовый Вкус, Молоково Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Nestle Хлопья . more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LeljNiki's Weight History
|