Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2022
|
79.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2022:
|
3631 kcal
|
Fat: 86.76g | Prot: 231.54g | Carbs: 473.88g.
Breakfast: Kotimaista Rasvaton Rahka, Valio Luumu-Rusinakeitto, Rainbow Hedelmämysli. Lunch: Kotimaista Broilerin Jauheliha, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Pirkka Jasmiiniriisi, Valkosuklaa, Sämpylä. Dinner: Pirkka Riisimuro, Gaam Whey, Jyväbroiler Broileripekoni, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Pitsapohja, Kotimaista Kevytjuustoraaste, Rainbow Mozzarellaraaste, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Irtokarkki. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Santtu21's Weight History
|