Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2022
|
77.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2022:
|
1294 kcal
|
Fat: 50.73g | Prot: 93.29g | Carbs: 109.22g.
Breakfast: Ваш Выбор Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К, Яйцо Куриное. Lunch: Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный, Глобус Гамбургер Говяжий, Огурец (с Кожурой). Dinner: Курага, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Сельдь Соленая, Картофель Отварной, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная. Snacks/Other: Ермолино Сочник, ТХК Сушки Челночок. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|