Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2022
|
81.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2022:
|
1927 kcal
|
Fat: 86.06g | Prot: 85.98g | Carbs: 206.60g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Печеночный паштет ЗН, Злато Растительное Масло, Яйцо Куриное, Бутер. с маслом ЗН, Мясная История Бекон Сырокопчёный. Lunch: Elementaree Пита, Говядина в сотейнике ЗН, Салат Айсберг с помидором ЗН, Ростик'c - KFC Твистер Оригинальный. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Elementaree Пита, Мираторг Котлета для Бургера из Телятины, Салат Айсберг. Snacks/Other: Магнит Банан, Тайны Востока Мармелад Апельсиновый Натуральный. more...
|
|
2841 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zubkova_n_v's Weight History
|