Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2022
|
66.6 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2022:
|
1377 kcal
|
Fat: 36.63g | Prot: 79.66g | Carbs: 192.98g.
Breakfast: Linea Doce de Leite com Coco, Mel, Nutrella Pão Supreme 100% Integral , Banana Prata, Sementes de Linhaça, Castanhas de Caju, Verde Campo Iogurte Natural Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Farelo de Aveia, WS Naturais Granola sem Açúcar . Lunch: Tangerinas, Legumes Cozidos, Hambúrguer Caseiro, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Maçã, Brócolis, Bife a Rolê, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Nutrata Whey Grego Bar Doce de Leite. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bastoscami's Weight History
|