Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2022
|
125.1 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 40.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2022:
|
1583 kcal
|
Fat: 43.64g | Prot: 115.34g | Carbs: 194.44g.
Breakfast: Ovo, Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Aveia em Flocos, Elegê Leite em Pó Desnatado Instantâneo . Lunch: Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Quaker Farinha de Aveia, Ovo, Carne do Peito de Frango, Pepino (Descascado), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Morangos, Banana Prata, Ovo, Aveia em Flocos, Wickbold Pão do Forno Integral Grãos Ancestrais, Piracanjuba Leite UHT Desnatado , Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Ovo, Integralmedica Protein Crisp Churros com Doce de Leite. Snacks/Other: Probiótica Whey Bar, Manga Palmer. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tentando mais uma vez's Weight History
|