Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2022
|
75.9 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2022:
|
1582 kcal
|
Fat: 59.41g | Prot: 71.88g | Carbs: 188.38g.
Breakfast: Сахар, Kwidzyn Фасоль Красная Консервированная, Растворимый Кофе (из Порошка), Селянське Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Жареное Яйцо без Жира. Second Breakfast: Milbona Йогурт Греческий. Lunch: Пшеничная Каша, Хлеб Черный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Тушеные Овощи. Afternoon Tea: Простой Йогурт (Обезжиренный), Milka Шоколад. Dinner: Суп Куриный с Вермишелью, Хлеб Черный. Supper: Torras Молочный Шоколад с Фундуком, АТБ Банан, Яблоко, Вино Зинфандел, Сахар, Свекла Вареная, Растворимый Кофе (из Порошка), Селянське Молоко 1,5%, Морковь. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|