Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2022
|
82 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2022:
|
1921 kcal
|
Fat: 80.65g | Prot: 93.94g | Carbs: 206.00g.
Breakfast: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Жареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Lunch: Курица с Рисом, Vivid Масло Подсолнечное Нерафинированное, Магнит Редька Зеленая. Dinner: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, ВкусВилл Кефир 3,2%, Творог 5%. Snacks/Other: Лаваш Армянский, Сахар. more...
|
|
2859 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|