Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2022
|
60.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2022:
|
1776 kcal
|
Fat: 74.75g | Prot: 114.58g | Carbs: 175.15g.
Breakfast: Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Селянське Масло Сливочное 82%, Ломті Хлібці (Цибуля І Овочі), Сливы, Achva Sesame Tahini, Ферма Молоко 2,5%, Банан, Ghidetti Сыр Грана Падано. Lunch: Barilla Макароны Penne Rigate, De Luxe Тунец Измельчённый в Масле. Dinner: Жареная Картошка, Ломті Хлібці (Цибуля І Овочі), Hungry Papa Хумус, Банан, Сырники. Snacks/Other: Quamtrax Zerqbar, Quest Nutrition Cookie Double Chocolate Chip. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliyaevko's Weight History
|