Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2014
|
82.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2014:
|
1372 kcal
|
Fat: 46.64g | Prot: 70.52g | Carbs: 177.44g.
Breakfast: Пикадор Соус Кисло-Сладкий, Цветная Капуста, Кофе с Молоком. Lunch: Запеченная или Жареная Форель, Приготовленная Чечевица. Dinner: Хлеб Черный, Сливочное Масло, Картофель Отварной, Приготовленная Репа, Мёд, Белая Мука, Приготовленная Чечевица, Яйцо. Snacks/Other: Кофе, Яблоко, Зеленый Чай. more...
|
|
3042 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Dance (fast step, aerobic) - 50 minutes, Hiking - 45 minutes, Resting - 6 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алимпиада's Weight History
|