Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2022
|
69.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2022:
|
1565 kcal
|
Fat: 66.43g | Prot: 79.00g | Carbs: 161.16g.
Breakfast: Сыр Российский, Хлебец, Вологодский Молочный Комбинат Творожок с Изюмом. Lunch: РИФ Сиг Слабосоленый по-Фински, Виноград, Хохланд Плавленый Сыр с Грибами, Хлеб, Троекурово Котлеты Куриные по-Киевски, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью. Dinner: Сметана , Творог 9%, Бисквит. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|