Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
|
96 kg
Lost so far: 37 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2022:
|
1570 kcal
|
Fat: 64.28g | Prot: 97.31g | Carbs: 157.17g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Брест Литовск Сыр Российский, Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%, Mission Deli Тортилья. Lunch: Растительное Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Картофель Отварной, Морковь, Лук, Лента Говядина. Dinner: Форель на Пару. Snacks/Other: Яблоко, Альпен Гольд Шоколад, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Творог 5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Варенье, Орехи Кешью, Сахар, Магнит Морковь Свежая, Веселый Молочник Сметана 15%, Большая Кружка Молоко 2,5%. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|