Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
|
69.9 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2022:
|
1138 kcal
|
Fat: 25.50g | Prot: 34.39g | Carbs: 193.44g.
Breakfast: Золотой Колос Корзиночка с Белковым Кремом, Чай Несладкий, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Рис Вареный. Lunch: Альпен Гольд Макс Фан Взрывная Карамель, Белый Медведь Молоко 2,5%, Ашан Рулет Мясной, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб, Кофе (Растворимый). Dinner: Карп Запеченный, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Магнит Яблоко, Белый Медведь Молоко 2,5%, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб, Кофе (Растворимый). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|