Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
71.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
1320 kcal
|
Fat: 59.87g | Prot: 110.05g | Carbs: 87.54g.
Breakfast: Сыродел Сыр Адыгейский , Кофе (из Молотых Зерен), Лечо, Now Foods Псиллиум, Doppel Herz Омега-3, Яичница. Lunch: Огурец (с Кожурой), Вязанка Сосиски Сливушки, Брокколи, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Травяной Чай, Now Foods Псиллиум, Pretto Сыр Рикотта, Prime Kraft Primebar Chocolate. Dinner: Творог 5%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Kultlab Сывороточный Протеин. Snacks/Other: Беларусь Сыр Маасдам, Кофе (из Молотых Зерен), Перекресток Мидии в Рассоле, Pretto Сыр Рикотта, Kultlab Сывороточный Протеин. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|