Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
|
81.3 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2022:
|
678 kcal
|
Fat: 31.04g | Prot: 64.57g | Carbs: 36.33g.
Breakfast: Творог 5%, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Evolution Food Мука Соевая Обезжиренная, Вараксино Яйцо, Лук, Куриная Печень, Сметана 15%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Лента Морковь по-Корейски. Lunch: Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Куриная Грудка Отварная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tarantaevairina's Weight History
|