Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
|
73.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2022:
|
2036 kcal
|
Fat: 64.37g | Prot: 165.59g | Carbs: 184.24g.
Breakfast: Ашан Банан, Миндаль Миндаль, Ароматы Жизни Масло Льняное, Жареное Яйцо, Геркулес Каша Овсяная. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Рис, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог 5%, Био Баланс Йогурт Питьевой со Злаками, Голден Яблоко. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Александр 7878's Weight History
|