Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
|
76.7 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2022:
|
1482 kcal
|
Fat: 43.05g | Prot: 127.37g | Carbs: 153.35g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Lunch: ВкусВилл Авокадо Хаас, Домик в деревне Молоко 0,5%, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Селяночка Яйцо Куриное Деревенское, Русское Море Икра Зернистая Лососевая, ВкусВилл Хлеб Ремесленный с Семенами Чиа . Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мандарины, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Умалат Сыр Сулугуни, Домик в деревне Молоко 0,5%, Куриное Филе Вареное. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastja-alex's Weight History
|