Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
|
74.7 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2022:
|
1395 kcal
|
Fat: 58.26g | Prot: 59.82g | Carbs: 143.59g.
Breakfast: Сливочное Масло (Соленое), Хлеб Пикантный , Кофе (Растворимый). Lunch: Куриное Филе в Сметане, Секрет Здоровья Цикорий Цикорий Растворимый Порошкообразный , Чечевичный Суп. Dinner: Село Лесное Сметана 15%, Творог 5%, Салат из Капусты и Огурца, Куриное Филе с Овощами. Snacks/Other: Сливочное Масло (Соленое), Столичный Хлеб Хлеб Пикантный, Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
umar.kuralay's Weight History
|