Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
|
138.8 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2022:
|
1499 kcal
|
Fat: 66.99g | Prot: 135.48g | Carbs: 78.58g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Mlekovita Творожный Сыр, Кофе с Молоком. Lunch: Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Hochland Плавленный Сыр, Гречка Отварная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Магнит Сыр Российский Молодой 45%, Голден Яблоко , Mlekovita Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: FitnesShock Печенье Шоколад-Гречка. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadi170285's Weight History
|