Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2022
|
68.5 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2022:
|
1353 kcal
|
Fat: 43.14g | Prot: 132.28g | Carbs: 111.94g.
Breakfast: Watt-N Whey Protein Concentrate, 4UZE Protein Matrix, Село Зеленое Молоко 1,8% Низколактозное . Lunch: Арбуз, Черника, Bombbar Topping Chocolate Pudding, Bombbar Topping Сгущенка, Свежее Завтра Творог 1,8%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Dinner: Киприно Сыр Лайт 15%. Snacks/Other: Юг Руси Масло Подсолнечное Аннинское, Морковь, Капуста, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель Отварной. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinkakam's Weight History
|