Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
67.7 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
1329 kcal
|
Fat: 33.25g | Prot: 122.37g | Carbs: 135.11g.
Breakfast: Bombbar Topping Сгущенка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Минеола, Банан, Watt-N Whey Protein Concentrate, 4UZE Protein Matrix, Село Зеленое Молоко 2,5%. Lunch: Село Зеленое Молоко 2,5%, Петропавловский Хлебокомбинат Сухарики со Вкусом Васаби, Морковь, Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Село Зеленое Молоко 2,5%, Bombbar Topping Сгущенка, Черника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Свежее Завтра Творог 1,8%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinkakam's Weight History
|