Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
65.6 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
1487 kcal
|
Fat: 55.71g | Prot: 86.64g | Carbs: 139.18g.
Breakfast: كويكر شوفان, المراعي حليب بودرة. Lunch: المراعي لبن قليل الدسم, ايدام خضار ايدام خضار, صدر دجاج, كبسه. Dinner: طبخ بيت ورق عنب , سمبوسه دجاج سمبوسه دجاج . Snacks/Other: سكر الأسرة ابيض سكر, تاون مكس مكسرات . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mona sad's Weight History
|