Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
45.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
933 kcal
|
Fat: 35.51g | Prot: 68.01g | Carbs: 84.30g.
Breakfast: Савушкин Сыр Голландский Брусковый, Кофе Эспрессо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Fabio Ferelli Оливковое Масло , Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Fabio Ferelli Оливковое Масло , Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Пан Крупка Хлопья Гречневые, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Dinner: Сельдь под Шубой с Горошком, Минтай Запечённый, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Беллакт Йогурт для Питания Детей Раннего Возраста "Голубика", Zlucky Хлебцы Цельнозерновые Гречневые, Яблоки (без Кожи), Zlucky Хлебцы Цельнозерновые Гречневые. more...
|
|
64 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|