Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
68.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
1311 kcal
|
Fat: 59.25g | Prot: 103.68g | Carbs: 85.97g.
Breakfast: Замороженная Вишня, Фундук Фундук, Ирбитское Молоко , Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Ирбитское Молоко , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Белебеевский Сыр Российский, Троекурово Куриное Филе. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Ирбитское Молоко , Красная Цена Форель Радужная Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые . Snacks/Other: R.A.W. Life Батончик «Протеиновый Мокачино». more...
|
|
2110 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Radmila_lubit_coffe's Weight History
|