Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
77.4 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
1620 kcal
|
Fat: 58.48g | Prot: 88.04g | Carbs: 193.13g.
Breakfast: Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Помидоры, Карат Сыр Творожный Виолетта Лайт Прованские Травы, Жареное Яйцо, Сырники без Сахара, Фабрика Качества Буженина из Мяса Индейки, Bimbo Tortillas. Lunch: Хлеб Черный, Печеночные Оладьи, Плов с Курицей. Dinner: Майонез, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печеночные Котлеты. Snacks/Other: Хурма, Яблоко, Фруктово-Ореховая Смесь. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natuly_1978's Weight History
|