Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
81.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
391 kcal
|
Fat: 14.80g | Prot: 22.68g | Carbs: 43.81g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлеб Черный. Lunch: Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Хлеб Черный, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|