Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
84.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
1525 kcal
|
Fat: 50.47g | Prot: 47.31g | Carbs: 228.09g.
Breakfast: Царь Каша 5 Злаков, Магнит Банан, Магнит Слива, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Лента Перец Фаршированный, Оливковое Масло, Sveza Сыр Творожный для Салата, Белая Дача Салат Весенний Микс, Свекла Вареная. Dinner: Сушеный Инжир. Snacks/Other: Ого Отруби Пшеничные, Данон Творожный Клубника Земляника, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|