Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
66.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
1567 kcal
|
Fat: 86.67g | Prot: 70.28g | Carbs: 126.44g.
Breakfast: Родина Сметана 20%, Салат из Помидоров и Огурцов, Сухие Сливки, Кофе (Растворимый), Яйцо Куриное, Das Колбаса Конская , Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Сахар. Lunch: Говядина Отварная, Картофель Отварной, Суп Харчо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Махеев Майонез Провансаль . Dinner: Fanta Фанта Цитрус, Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Рис, Салат из Помидоров и Огурцов, Das Колбаса Конская, Говядина Отварная. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AliyaDar's Weight History
|