Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
52.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
1454 kcal
|
Fat: 64.10g | Prot: 102.90g | Carbs: 117.24g.
Breakfast: Яичный Белок, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Viola Сыр Плавленный Сливочный, Протеиновые вафли 🧇 Loy-Lya. Lunch: Банан, Перекресток Груша Пакхам, Bionova Гранола Вишнёвая, Lactica Йогурт Греческий 4%. Dinner: Yamasa Соевый Соус Классический , Bertolli Масло Оливковое Нерафинированное , Белая Дача Салат Тоскана, Рост Томаты Черри Медовые, Сваля Сыр Тильзитер 45%, Петелинка Куриная Грудка Филе. Snacks/Other: Магнит Слива, Блинчики, Сваля Сыр Тильзитер 45%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Верность Качеству Шоколад Априори 75%, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 65% с Цукатами Апельсина и Лепестками Миндаля. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|