Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
79.9 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
1319 kcal
|
Fat: 49.52g | Prot: 89.21g | Carbs: 134.98g.
Breakfast: Минская Марка Сметана 15%, Минская Марка Молоко 2,6%, Березка Сыр Российский Особый 50%, Кудесница Мука Рисовая , Яйцо Куриное, Савушкин Творог 5%. Lunch: Яйцо Куриное, Санта Бремор Крабовые Палочки, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, Подлива, Куриное Филе с Овощами, Картофель Отварной, Светофор Майонез Наша Акция 22%. Dinner: Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Евроопт Яблоко , Арбуз. more...
|
|
1958 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 8 minutes, Resting - 15 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|