|
Вчера утром была индивидуалка Pilates. Эта прошла лучше, я даже почувствовала эффект сразу. Но все равно не вштырила. Не решила пока, готова ли я платить за занятия. Хотя со спиной проблемы, и, наверное, было бы полезно. Записалась еще на индивидуалку по плаванию в бассейне. Если понравится, лучше буду заниматься плаванием, всегда хотела научится красиво плавать и нырять ))
Шагов за вчера 14072
|
74.1 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
1649 kcal
|
Fat: 61.60g | Prot: 119.95g | Carbs: 151.09g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, ВкусВилл Молоко 2,5%, Перекресток Авокадо , Ашан Инжир, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Агрокомплекс Ряженка 2,5%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Дружба в Пакетиках для Варки, ВкусВилл Молоко 2,5%. Dinner: Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Агрокомплекс Ряженка 2,5%, Zero Низкокалорийный Джем Маракуйя . Snacks/Other: ВкусВилл Молоко 2,5%, Коровка из Кореновки Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Ашан Инжир. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|