Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
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64.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2022:
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1148 kcal
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Fat: 25.34g | Prot: 61.95g | Carbs: 144.55g.
Breakfast: 아보카도, 찐단호박, 렌즈콩, 찐고구마, 코스트코 발사믹 글레이즈, 토마토, 무화과, 코티지 치즈. Lunch: 완두콩 (물기제거, 통조림), 부채살, 청정원 카레여왕 구운마늘&양파, 대추토마토, 아삭이고추, 햇반 솥반 버섯영양밥. Dinner: 찐감자, 삶은 계란흰자, 파리바게트 오렌지 치킨 샐러드(M). more...
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Losing 7 kg a Week
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