|
В награду за мою вчерашнюю пахоту зале у меня сегодня немного побаливающие мышцы и минус на весах))
|
104.7 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
1796 kcal
|
Fat: 42.69g | Prot: 151.57g | Carbs: 97.64g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Чеснок , Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Голень Индейки. Dinner: Зеленая Линия Грудка Индейки Сыровяленая, Огурец (с Кожурой), Икра, Beluga Водка, Приготовленная Квашеная Капуста, Пиво, Мираторг Фитнес Стейк из Телятины, Мираторг Карпаччо из Мраморной Говядины . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gess.fcsm's Weight History
|