Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
83.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
2103 kcal
|
Fat: 63.83g | Prot: 93.50g | Carbs: 291.89g.
Breakfast: Американо, Геркулес Овсяные Хлопья, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: Покровский Пряник Пряник с Фруктовой Начинкой, Свинина Тушеная, Рис Вареный, Борщ Украинский, Американо, Пекинская Капуста. Dinner: Покровский Пряник Пряник с Фруктовой Начинкой, Рис Вареный, Помидоры, Пекинская Капуста, Чай, Свинина Тушеная, Фасоль (Консервированная). Snacks/Other: Магнит Слива, Фасоль (Консервированная), Киевхлеб Хлеб Украинский, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Американо, Киевхлеб Хлеб Украинский, Царицыно Колбаса Полукопченая, С Пылу с Жару Оладьи, Американо. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
vitok2000's Weight History
|