Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
76 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
1565 kcal
|
Fat: 70.67g | Prot: 89.60g | Carbs: 132.05g.
Breakfast: Мистраль Гречка, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Добрая Буренка Масло Сливочное 82,5%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Monini Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Увелка Рис Бурый, Котлеты из Домашнего Свино-Говяжьего Фарша (Kifarr). Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Из Села Удоево Творог 2%. Snacks/Other: Dr. Korner Черничные Хлебцы, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|