Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
81 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
2478 kcal
|
Fat: 60.66g | Prot: 221.89g | Carbs: 182.36g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Maxler 100% Golden Whey Капучино, Ultimate Nutrition Омега 3. Lunch: Kalleh Фундучное Молоко , Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Яблоко, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Dinner: Магнит Банан, Бахетле Курица Гриль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Kumala Сухое Красное Вино. more...
|
Gaining 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|