Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
81.3 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
1701 kcal
|
Fat: 70.04g | Prot: 128.94g | Carbs: 136.64g.
Breakfast: Зеленый Лук, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Никитка Кукурузные Палочки, Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Лаваш Армянский От Бадалова, Творог 5%. Lunch: Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Помидоры, Суп пюре из чечевицы. Dinner: Творог 5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Лаваш, Яйцо, Сосиска Индейки. Snacks/Other: Нектарин, Красное Яблоко, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Каневской Свинина Сыровяленая, Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|